在豆浆里面大概还比较少见吧

来源:    作者:笔名    2020-02-18

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“百合和莲子好像经常出现在银耳羹中,在豆浆里面大概还比较少见吧?问题是,为什么他俩总是结伴同行呢?百合性寒味甘,入心肺二经,有润肺止咳,清心安神之功效。莲子性平味甘涩,归心脾肾经,可养心补脾,益肾涩精。二者同用,可以养心安神,健脾益气,改善失眠多梦等症状。没有失眠?但吃无妨,美美容,养养颜也不错。”

食材明细

主料 黄豆 1/2杯 百合 1/3杯 莲子 10颗

辅料 水 1200毫升

原味口味其他工艺数小时耗时简单难度

百合莲子豆浆的做法步骤

1

用料

2

将各材料洗净沥水

3

倒入豆浆机打浆桶

4

倒入清水,浸泡一夜

5

第二天清晨装上机头

6

通电,启动打浆功能

7

待豆浆机工作结束,断电,取走机头

8

倒出饮用

小窍门

泡豆的水中溶有部分营养物质,无需倒掉重新加水。

豆浆连渣饮用营养更全面。

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