痛经

来源:    作者:笔名    2020-02-15

痛经,月经不调,是大部分女性存在的病例,甚至很多人认为不痛才不正常,如果这样想,那就错了,女性痛经的原因是因为宫寒,血气不足,所以在来月经的时候会供血不足,导致小腹疼痛,今天,跟大家分享一篇调理月经不调,希望能帮助到你!

调理月经不调

月经不调可以吃下面一些东西进行调理。比如莲子山药乌鸡汤、补骨脂墨鱼汤、奶黄香粥等等

一、莲子山药乌鸡汤

材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗,枸杞少许,盐3克,葱花、姜片各2克。

做法:

1、将乌鸡洗净,斩块,焯水,鲜香菇洗净,切片。

2、山药去皮,洗净,切块,莲子、枸杞分别洗净备用。

3、煲锅上火,倒入适量清水,放入葱花、姜片。

4、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟,调入盐即可。

功效:莲子可强心安神、滋养补虚。山药有强健机体、滋肾的作用。鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

二、补骨脂墨鱼汤

材料:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。

做法:

1、将墨鱼泡发,洗净,切丝。

2、将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。

功效:用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

三、山药栗子猪肚煲

主料:鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个。

配料:生姜、料酒、精盐适量。

制作方法:

1、鲜山药去皮,洗净,切块待用。

2、栗子去皮洗净待用。

3、猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块。

4、之后将猪肚、姜、酒、清水适量放入煲内,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

功效:健脾和胃、益肾调经。

四、奶黄香粥

材料:牛奶250毫升,鸡蛋黄1个,香梨2个,粳米100克,冰糖适量。

做法:

1、梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。

2、鸡蛋煮熟,取黄,打碎。

3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

功效:清热润燥、养血调经。

温馨提示

以上方法仅供参考。妇良方调温贴在这里要提醒广大女性,月经不调一定要尽早治疗,同时要提醒广大女性的是,由于每个人的身体状况以及病情、病因都有所不同,因此患者应该在医生的指导下选择正确的治疗方法。

以上给分享给你调理月经不调,女性要懂得爱自己,爱自己并不是体现在外在,而是要爱自己的身体,注重自己的健康,月经期间不可能吃生冷刺激性的食品,平时多吃温补的食品,希望的分享,能够帮助你解决痛经的问题。

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